睡觉的时候该不该穿内衣呢？这个问题或许困扰了大家很久，下面我们一起来看看正确的做法吧！

有高达80%的女性睡觉时，为了舒适，选择不穿文胸，只有近20%的女性会穿着文胸入睡。

日本科学研究指出，一般人每晚睡眠时翻身次数为20-33次，在翻身过程中，胸部易产生左右晃动，胸型因此下垂或外扩，大大影响胸线美丽。

但如果穿着一般钢圈内衣入睡，会对身体产生压迫感，影响血液循环，造成紧绷感而影响睡眠品质。大多数女生都有这个烦恼，到底需不需要穿着内衣睡觉？

一部分女生为了维持美丽的胸型，穿着睡眠内衣睡觉。一部分女生认为白天已经很辛苦了，晚上穿内衣睡觉会伤及胸部，就选择不穿文胸。那应该怎么做呢？

● 胸部较为丰满建议穿，娇小女生裸睡舒适

●不穿有钢圈的文胸睡眠

●不穿围度过紧的文胸

● 选择舒适透气的天然棉质面料

*专业的睡眠内衣在材质上会选择比日常内衣更柔软透气。

误区矫正

注意注意！

穿内衣入睡会让胸型更美？

穿内衣入睡可以让胸型更美吗？有些人认为穿内衣可以防止地心引力，让胸部不要下垂借此保持完美胸型，另一半的人在到家前就已经迫不及待要把内衣脱掉了。

一项法国贝桑松教学医院教授Jean-Denis Houillon的研究表明：睡觉时穿内衣并不能预防胸部下垂，而内衣的支撑作用反而促进了乳房的松弛。

乳房里面没有任何的骨架，支撑乳房结构的完全靠我们乳房表层的皮肤。换句话说，它就像挂在胸口上的柔软脂肪球。受地心引力的作用，乳房有自然下沉和下垂的倾向，这种自然力量是无法避免的。

当我们跑步或其他高强度有氧运动时，剧烈运动会导致胸部上下跳动，随着时间的推移会打破结缔组织。这个时候佩戴运动内衣可以缓减因运动而带来的胸部下垂，防止地心引力。但是除此之外在睡觉时穿内衣并不会有效防止下垂问题甚至改善胸型的，大家都了解了吗?