乳房是女性美的象征，然而近年来乳腺小叶增生、乳腺纤维瘤及乳腺癌等的发病率大大增加，成为女性健康的头号杀手。那么在乳房疾病日益猖獗的今天，你留意彰显女性美丽时尚的文胸也可能影响乳房健康、并注意从多方面悉心呵护你的乳房了吗？

半球形乳房什么是半球形胸部？乳房边界明显呈浑圆球状，仰卧时能看出明显的乳房曲线。

适合内衣：无钢圈、底面积较大的全罩杯胸罩最佳。

原因：半球型胸乳房肉质较软，选择全罩杯胸罩能将乳房全部包进胸罩内，防止胸部下垂。

PS：喜欢穿有钢圈内衣的人，建使用硬式钢圈的全罩杯内衣，但仍要注意是否全伸缩与大的底面积，这样才能撑住胸部。

挑选内衣

1.无垫或薄垫或全杯型，承托整个胸部，感觉舒适稳定。

2.肩带较粗，避免细肩带因坠力太重而在肩部形成凹痕。

3.不适合：罩杯太小的胸罩

娇小型胸部什么是娇小形胸部？乳房的下缘与胸壁形成的角度小于90。乳房向下形成的弧线明显，站立时高耸而微垂。

适合内衣：下厚上薄3/4罩杯的内衣。

原因：娇小形胸部的女性可用内衣来达到丰满的假象，其中又以具有集中效果或加缝衬垫的更有效果。

PS：可用衬垫来让胸部显现浑圆，或是选择能量水内衣，来制造丰满自然的胸部曲线。

挑选内衣

1.罩杯内侧加钢圈，下部加较厚的护衬。

2.“侧骨”设计，可帮助将两旁肌肉推进杯内，增强丰满感。

3.不适合穿全罩杯胸罩。

扁平型胸部什么是扁平形胸部？乳房稍隆起形似盘状，胸前壁的隆起多逐渐过度，边界不太明显，乳房的形态无明显变化。

适合内衣：3/4罩杯的前扣样式较恰当。

原因：钢圈可集中束缚力，能改善外扩的平胸状况，所以建议选择3/4罩杯有钢圈的胸罩穿著。

PS：如果不喜欢穿有钢圈的内衣，可选择软式钢圈的胸罩来穿著。这样拉隆的胸部乳沟，可以使乳房显得大一些。

挑选内衣

1.小巧而较深的杯型，下部较厚的棉垫，塑造出挺拔的乳峰。

2.选择全罩杯文胸，有能力将你的下垂胸部衬托起来。

3.不适合过度集中的胸罩。

下垂型胸部什么是下垂形胸部？乳房前突的长度更大，站立时乳房下垂呈袋状，仰卧时乳房向外侧垂展。

适合内衣：3/4罩杯的前扣样式较恰当。

原因：要选择比平时大一号的文胸，并尽量使用钢圈和侧部有加强功能的文胸。

PS：由下往上地支撑，但要注意，肩带的宽度是否能圆满地符合所托的重量，使乳房的位置提高，并要注意把乳房全部圆满地填入罩杯内。

挑选内衣

1.外侧有坚固封条，下缘有钢丝的款式，巩固承托力。

2.全适合穿：AB罩杯选择3/4罩杯胸罩、C罩杯以上选择全罩杯胸罩。

3.不适合肩带宽度不足或无肩带或1/2罩杯的内衣。

Bra过紧会对乳房健康带来不利影响，那么每一位女性朋友都该为之重视。如果脱下时背部、肩部及乳房边沿出现红色的勒痕，那说明是不适合的，科学的方法是进行“量身择衣”，通过测量你的乳房及胸围选择最贴体又松紧适宜的Bra，下围带钢圈的也要尽量避免。此外，要保证乳房每天有12个小时之上处于自由状态，晚上回到家或周末居家休息可以穿比较宽松的内衣替代Bra，而洗澡时做做乳房按摩也是不错地促进其淋巴及血液循环的好方法。

总之，女性乳房保养应该从青春期开始，从最简单的为它量身择衣从而穿对Bra到保持合理饮食、心情舒畅、适量运动、充足睡眠等维护内分泌平衡是为乳房健康加分的关键。既重视又不过分紧张，只要我们掌握了科学的保养理念，乳房 — 这个关乎女性自信、尊严等更多情感寄托的魅力之源就会更加健康。