无论什么事情都要有一定规则，只有按照正确的规定，才能给我们自己带来好处，其实可以细致到我们女性的穿着，在我们衣柜里面内衣是不可缺少的，也是最有穿着学问的的衣物，可能一些女性应该在高端商场内衣品牌专柜接触过这些知识，像爱慕，茜茜公主，安莉芳，华歌尔都会在销售过程中讲解内衣知识。

正确的穿著，可以即刻有美丽的身段、迷人的曲线，同时享受完全健康、无负担的内在世界。

一．文胸的正确穿法

1.文胸的肩带穿过腕后挂在肩上，再用双手托住下胸来穿戴。

2.上身稍微向前弯曲，将乳房放入罩杯中。

3.保持原状将手绕到到后面，固定好文胸的挂钩，再将上身伸直恢复原位。

4.调整肩带时要注意松紧带，不宜太松，虽然舒服无压力，但是会使肩带失去支撑胸部的效能。

5.调整左边乳房时，左手将胸下赘肉往上提，右手深入背后，将腋下赘肉放入罩杯。

6.然后右乳，动作相同且左右分别进行。最后，将上身稍微弯曲，手腕稍微动一下，左右摇身，确认是否有稳定感和贴身感，如此就穿戴完成了。

二.束裤的正确穿法

1.将束裤腰围部分向外侧反转，或整个束裤反转过来，两腿轮流穿至腿根。

2.双手将束裤向上推至腰部，绝对不要抓着束裤上端两侧硬往上拉，也不要勉强的单独硬拉某一部位，或者以指甲钩着束裤，经常如此，束裤容易受损、寿命缩短。（纤维容易被拉扯疲乏及被指甲抓伤）

3.双手抓住束裤上端前后，向上微拉，调整至腰部水平位置。

4.一手按着裤角，另一手深入裤内，将大腿的赘肉往上提，使臀部全部放入裤内，并以双手弄平腹部赘肉。最后在确认裤角、大腿、腰部是否舒适固定。

三.连身束的穿法

1.裤档的扣子或挂钩先扣好，腰部以上部位向外反转，折成两半后，与束裤穿着方式相同，穿至腰部

2.上身向前倾，双手拿着罩杯下端，将乳房放入罩杯内，不要让乳房下垂。

3.挂好肩带，并调整长度。

4.固定裤管，把背部肩带向中间靠即将束衣向内侧弄整齐。

5.身体前后动一动，确定合身舒适。

若经过正确的穿著后，却没有达到预期的效果时，可以针对脂肪流窜的部位而加以补强，例如：穿完后仍觉得腿部过粗，可以配合长束裤来补整，若觉得腰部曲线没有展现出来，则可配合束腰来改善。